För de flesta räcker det med en behandling var åttonde till var tolfte vecka. Har du diabetes, reumatism eller fötter som snabbt bygger upp förhårdnader kan det behövas oftare, ibland var sjätte vecka. Det finns inget intervall som passar alla — det avgörs av hur dina fötter beter sig, och det ser vi efter ett par besök.
Vad som styr intervallet
- Hur snabbt huden förhårdnar. Det skiljer sig kraftigt mellan olika personer och har lika mycket med fotens form och din gång att göra som med skorna.
- Hur du belastar foten. Står du hela dagarna på hårt underlag byggs förhårdnader snabbare än om du sitter.
- Din hälsa. Diabetes och reumatism gör att småsaker får större konsekvenser, och då är tätare besök en försäkring snarare än en kostnad.
- Hur mycket du gör själv. Regelbunden insmörjning förlänger tiden mellan besöken märkbart.
Om du har diabetes
Här är regelbundenheten viktigare än för andra. Poängen är inte främst att åtgärda utan att någon tittar på fötterna med jämna mellanrum — nedsatt känsel gör att du kan ha en skada utan att märka den. Många med diabetes har rätt till subventionerad fotvård via regionen efter riskbedömning; fråga din diabetessköterska eller vårdcentral hur det ser ut för dig. Läs också hur diabetesfötter ser ut.
Mellan besöken
Smörj fötterna varje dag, men inte mellan tårna — där ska det vara torrt, annars trivs svampen. Byt strumpor dagligen och välj skor som inte trycker. Titta på fotsulorna med jämna mellanrum, gärna med en spegel om du inte når. Upptäcker du ett sår, en rodnad som inte ger med sig eller en nagel som börjat trycka, vänta inte till nästa bokade tid — hör av dig.
Vill du att jag tittar på dina fötter?
Jag har mottagning vid Bjurslätts Torg på Hisingen och gör hembesök i Göteborg med omnejd. Boka en tid eller ring och SMS:a 0735-935679 om du vill fråga något först.