Fötter som bränner, sticker eller känns onaturligt varma är vanligare än man tror, och obehaget är sällan farligt i sig. Men det är nästan alltid ett tecken på något annat, och det andra är värt att ta reda på.
De vanligaste orsakerna
- Nervpåverkan. Kroppens längsta nerver går till fötterna och drabbas först. Vanligast vid diabetes, men förekommer också vid B12-brist, hög alkoholkonsumtion och som biverkan av vissa läkemedel.
- Fotsvamp. Ger sveda och klåda, ofta mellan tårna eller under trampdynan, gärna med fjällande hud. Går inte över av sig själv.
- Dålig blodcirkulation. Ger typiskt kalla fötter som börjar bränna när de värms upp, ofta med tyngdkänsla i benen.
- Trånga skor och värme. Den enklaste förklaringen, och den man ska utesluta först.
- Uttorkad hud och sprickor. Kan svida rejält, särskilt kring hälarna.
- Överbelastning. Långa dagar på hårt underlag ger en brännande känsla under trampdynan som brukar ge med sig över natten.
Vad känslan säger
Sitter det i båda fötterna samtidigt och symmetriskt, och börjar längst ut i tårna, pekar det mot nerverna. Sitter det på ett avgränsat ställe under foten handlar det oftare om tryck eller en förhårdnad. Är huden fjällig, röd eller kliar mellan tårna är svamp den första misstanken. Är fötterna kalla att ta på men känns brännande inifrån är det cirkulationen man ska titta på.
När du ska söka vård
Kontakta vårdcentralen om känslan kommit plötsligt, blivit tydligt värre över tid, följs av domningar eller svaghet i benen, eller om du har diabetes. Utvecklas nedsatt känsel parallellt med brännandet är det extra viktigt — då är inte obehaget faran, utan att du slutar känna skador. Läs mer i får man ont i benen vid diabetes.
Vad du kan göra under tiden
- Svalka fötterna, men undvik iskallt vatten om du har nedsatt cirkulation.
- Smörj torr hud dagligen — dock inte mellan tårna.
- Byt till skor med gott om plats för tårna, och till strumpor som andas.
- Höj fötterna en stund på kvällen om de svullnar.
- Behandla svamp om det är svamp. Den försvinner inte av att man ignorerar den.
Vad jag kan göra
Vid ett besök tittar jag på huden, naglarna och hur trycket fördelas under foten, tar bort förhårdnader och avlastar tryckställen, och behandlar svamp. Är orsaken något som behöver utredas medicinskt säger jag det och skickar dig vidare — det är också en del av jobbet. Läs mer om varför det bränner i fötterna.
Vill du att jag tittar på dina fötter?
Jag har mottagning vid Bjurslätts Torg på Hisingen och gör hembesök i Göteborg med omnejd. Boka en tid eller ring och SMS:a 0735-935679.